几上海代孕招教你儿童营养早餐巧搭配

[导读]早餐是儿童最为重要的一顿饭,儿童早餐要营养全面,碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少! 早餐是儿童最为重要的一顿饭,儿童早餐要营养全面,碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少!套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成:青菜火腿蛋饼个,饼干酸奶杯,苹果半个。做法:、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子组成:菜肉馄饨碗,蛋煎面包片,橙子半个。做法:、虾肉、青菜绞成泥,加入姜上海代孕葱末、盐和少许水调匀成馅。、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成
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